Cum să eviți agravarea sezonieră a gastritei: sfaturile unei specialiste din Cernăuți

Primăvara și toamna sunt perioade critice pentru persoanele care suferă de gastrită, deoarece schimbările sezoniere influențează digestia și sănătatea generală. Oksana Zlotar, șefa secției de gastroenterologie a Spitalului Clinic Regional din Cernăuți, explică motivele agravării gastritei și oferă sfaturi pentru prevenirea acesteia.

Ce este gastrita

Gastrita reprezintă o inflamație a mucoasei stomacului, care afectează procesul digestiv și absorbția nutrienților. Simptomele pot fi variate, de la disconfort ușor până la dureri intense. Printre cele mai frecvente manifestări ale gastritei se numără:

• Dureri în zona abdominală superioară
• Balonare și senzație de greutate în stomac
• Greață și eructații
• Pierderea apetitului
• Gust neplăcut în gură
• Vărsături
• Tulburări ale tranzitului intestinal (constipație sau diaree)

De ce gastrita se agravează primăvara și toamna

Sezonul de tranziție aduce schimbări în stilul de viață, alimentație și starea emoțională, factori care influențează negativ sănătatea stomacului.

• Modificarea ritmului zilnic și a dietei afectează digestia
• Infecțiile sezoniere slăbesc sistemul imunitar și pot agrava problemele gastrice
• Stresul emoțional joacă un rol important, deoarece sistemul digestiv este direct influențat de starea psihică
• Creșterea nivelului de adrenalină în perioadele de stres reduce fluxul sanguin către stomac, ceea ce favorizează inflamațiile și dezvoltarea ulcerelor

Cum să previi agravarea gastritei

Pentru a reduce riscul de acutizare a gastritei în sezonul de tranziție, specialiștii recomandă următoarele măsuri:

• Evitarea alcoolului, cafelei și băuturilor carbogazoase, care irită mucoasa stomacului
• Limitarea consumului de alimente picante, murături, mâncăruri foarte fierbinți sau reci
• Renunțarea la alimente procesate, fast-food, chipsuri și supe instant
• Evitarea alimentelor bogate în fibre dure, cum ar fi varza crudă, merele sau morcovii
• Renunțarea la fumat, mai ales pe stomacul gol, deoarece nicotina afectează capacitatea de regenerare a mucoasei gastrice
• Evitarea automedicației, întrucât anumite medicamente, precum aspirina, pot irita stomacul
• Mestecarea atentă a alimentelor și evitarea dietelor drastice, care pot duce la deficiențe de vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea stomacului
• Adoptarea unei diete bazate pe legume fierte, pește, carne slabă, supe, cereale moi și fructe ușor digerabile, precum bananele, perele coapte și merele fără coajă

Când este necesar un consult medical

În unele cazuri, gastrita nu este cauzată doar de factori externi, ci și de infecția cu bacteria Helicobacter pylori. Aceasta poate duce la dezvoltarea ulcerelor gastrice și necesită tratament adecvat. Dacă simptomele persistă sau se agravează, este recomandat să consulți un medic gastroenterolog pentru un diagnostic precis și o schemă de tratament corespunzătoare.