În regiunea Cernăuți crește numărul persoanelor afectate de cancerul de prostată

Frecvența apariției cancerului de prostată a crescut în ultimii ani, acesta reprezentând 10% din totalul noilor tumori. În fiecare an, în regiunea Cernăuți sunt identificate între 120 și 130 de cazuri noi de cancer de prostată, spune profesorul Valerii Zaițev, medic urolog în cadrul Secției de Urologie a Spitalului Clinic Regional Cernăuți.

Doar jumătate dintre pacienți trăiesc mai mult de cinci ani.

„Nu se poate preveni complet cancerul de prostată, dar riscul său poate fi redus în mod real. În primul rând, trebuie să înțelegem că există factori pe care nu îi puteți schimba, dar care contribuie la apariția cancerului de prostată: vârsta, rasa și caracteristicile genetice”, explică Valerii Zaițev.

Factorii de risc includ:

Vârsta. Cancerul de prostată apare extrem de rar la bărbații sub 45 de ani, motiv pentru care metodele de detectare timpurie a tumorii nu sunt utilizate în cazul bărbaților mai tineri.

Rasa. Bărbații de origine afro-americană au de două ori mai multe șanse să dezvolte cancer de prostată și prezintă un risc de deces de două ori mai mare comparativ cu ceilalți, în timp ce bărbații asiatici au cel mai mic risc.

Factori genetici. Un bărbat ale cărui tată sau frate a avut cancer de prostată are un risc de două ori mai mare. Acest risc crește și mai mult dacă cancerul de prostată a fost diagnosticat la o vârstă tânără (sub 55 de ani) sau a afectat trei sau mai mulți membri ai familiei. De asemenea, prezența cancerului de sân la mamă crește riscul de cancer de prostată, deși nu într-o măsură atât de mare.

Ce puteți face într-adevăr pentru a vă proteja?

Potrivit lui Valerii Zaițev, ar trebui să acordați atenție alimentației, stilului de viață și obiceiurilor dvs., deoarece acestea pot reduce semnificativ riscul de cancer de prostată.

Consumați mai puține grăsimi, în special grăsimi trans și grăsimi saturate. Este mai bine să consumați alimente bogate în grăsimi “sănătoase”: acizi grași omega-3 (nuci, semințe și pește). Mâncați mai multe fructe și legume, în special verzi. Licopenul, un antioxidant prezent în roșii fierte sau procesate, încetinește creșterea celulelor canceroase de prostată. Legumele crucifere (cum ar fi broccoli și conopidă) conțin compusul sulforafan, care oferă protecție împotriva cancerului.

Consumați mai mult ceai verde și soia, deoarece acestea pot ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată.

Evitați carnea prăjită și procesată. Carnea arsă în urma prăjirii sau gătirii la temperaturi ridicate poate produce compuși chimici care duc la cancer. Carnea procesată (cârnați, salamuri etc.) este inclusă oficial pe lista substanțelor cancerigene a Organizației Mondiale a Sănătății.

Consumați mai puține produse lactate. Potrivit cercetărilor, bărbații care consumă zilnic o cantitate mare de produse lactate (lapte, brânză și iaurt) prezintă un risc crescut de dezvoltare a cancerului de prostată.

Mențineți o greutate corporală sănătoasă. Obezitatea poate fi un factor de risc pentru un cancer de prostată mai agresiv.

Faceți exerciții fizice regulat. Activitatea fizică reduce inflamațiile și îmbunătățește funcția imunitară. Dacă nu faceți încă exerciții fizice, începeți cu puțin – mergeți pe jos la serviciu sau parcați mașina mai departe de locul în care mergeți, încercați să urcați scările în loc să folosiți liftul. 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână reprezintă o metodă reală de prevenire a multor boli.

• Renunțați la fumat și consumați alcool moderat. Unele studii arată că vinul roșu are proprietăți antioxidante care pot fi benefice pentru sănătate.
• Creșteți aportul de vitamina D, dar nu depășiți dozele recomandate. Alimentele bogate în vitamina D includ uleiul de pește și somonul sălbatic. Soarele este cea mai bună și accesibilă sursă de vitamina D. Stați la soare timp de 10 minute în fiecare zi (fără cremă de protecție solară).
• Mențineți o activitate sexuală regulată. Studiile arată că bărbații care au o frecvență mai mare a ejaculărilor au șanse mai mici de a dezvolta cancer de prostată.
• Învățați să vă relaxați și bucurați-vă de viață. Reducerea stresului atât la locul de muncă, cât și acasă poate prelungi durata vieții!

Important

• Fiecare bărbat prezintă un risc de dezvoltare a cancerului de prostată, spune Valerii Zaițev. Prin urmare, dacă aveți peste 50 de ani, ar trebui să efectuați un examen rectal anual la un urolog și un test de antigen specific prostatic (PSA). Acesta din urmă este cel mai precis test disponibil în prezent pentru detectarea precoce a cancerului de prostată.