La sfârșitul lunii octombrie, Ucraina va trece la ora de iarnă

În 2024, trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de 26 spre 27 octombrie. La ora 4:00 dimineața, ora Kievului, ceasurile vor trebui mutate cu o oră înapoi, adică la 3:00. În iunie 2024, Rada Supremă a Ucrainei a votat pentru abolirea schimbării orei. Aceasta înseamnă că, în această an, ultima duminică din octombrie va fi ultima dată când ceasurile vor fi schimbate la ora de iarnă în Ucraina.

Deși, în Ucraina, o petiție împotriva abolirii schimbării orei de iarnă și de vară a strâns peste 25.000 de semnături. Acum, aceasta va fi examinată de președinte.

Medicii oferă următoarele recomandări:

Începeți să vă ajustați treptat ora de culcare și de trezire – cu câte 5 minute la fiecare câteva zile.

Mergiți mai des la aer curat, indiferent de vreme – acest lucru ajută la îmbogățirea organismului cu oxigen.

Încercați să reduceți stresul din viața de zi cu zi.

Aveți grijă la alimentație.

Programați antrenamentele fizice pentru dimineață, pentru a nu suprasolicita organismul seara.

Amenajați-vă dormitorul astfel încât să beneficiați la maximum de somn: acolo trebuie să fie un mediu confortabil în ceea ce privește temperatura și umiditatea.

Amintim că schimbarea orelor a început încă din 1981. Această practică a fost introdusă pentru economisirea energiei electrice și prelungirea luminii zilei. Ulterior, schimbarea ceasului a fost efectuată de două ori pe an conform Hotărârii Guvernului nr. 509 din 13 mai 1996 „Privind ordinea calculării timpului pe teritoriul Ucrainei”.